ضد آفتاب محصولی است که برای محافظت از پوست در برابر آسیب‌های ناشی از اشعه‌های مضر خورشید، از جمله UVB و UVA، طراحی شده است. این محصولات با استفاده از فاکتورهای SPF (Sun Protection Factor) و PA (Protection Grade of UVA)، از پوست در برابر سوختگی، پیری زودرس، لک‌های پوستی و خطر ابتلا به سرطان پوست محافظت می‌کنند. ضدآفتاب‌ها در دو نوع فیزیکی و شیمیایی موجود هستند که هرکدام مزایا و کاربردهای خاص خود را دارند. استفاده روزانه از ضدآفتاب، حتی در فصول سرد و ابری، برای حفظ سلامت پوست ضروری است.
نور خورشید علاوه بر انرژی و گرما، اشعه‌هایی مانند UVA، UVB، HEV (نور آبی صفحه نمایش) و IR (اشعه فروسرخ) را ساطع می‌کند. این اشعه‌ها به پوست نفوذ کرده و با گذشت زمان باعث:
بر اساس مقاله NCBI استفاده منظم از ضدآفتاب تا ۲۴٪ احتمال بروز علائم پیری پوست را کاهش می‌دهد.
نداشتن محافظت در برابر آفتاب، در کوتاه‌مدت باعث قرمزی، آفتاب‌سوختگی، التهاب و در بلندمدت موجب بروز مشکلات جدی‌تر می‌شود:
SPF نشان‌دهنده میزان محافظت ضدآفتاب در برابر اشعه UVB است. هر چه عدد SPF بالاتر باشد، حفاظت بیشتری در برابر سوختگی خورشیدی خواهید داشت.
| مقدار SPF | میزان محافظت | مدت زمان محافظت در برابر آفتاب |
|---|---|---|
| SPF 15 | 93% | 150 دقیقه |
| SPF 30 | 97% | 300 دقیقه |
| SPF 50 | 98% | 500 دقیقه |
| SPF 100 | 99% | 1000 دقیقه |
PA (Protection Grade of UVA)، میزان محافظت ضدآفتاب در برابر اشعه‌های UVA را نشان می‌دهد. اشعه‌های UVA از لایه‌های پوست عبور کرده و باعث پیری زودرس و ایجاد چین و چروک می‌شوند. هر چه تعداد علامت + بیشتر باشد، قدرت محافظت ضدآفتاب در برابر اشعه‌های UVA بیشتر است.
| PA | میزان محافظت |
|---|---|
| PA+ | حفاظت کم |
| PA++ | حفاظت متوسط |
| PA+++ | حفاظت بالا |
| PA++++ | حفاظت بسیار بالا |
🔗 منبع علمی: Healthline
ضد آفتاب‌ها برای محافظت از پوست در برابر اشعه‌های مضر خورشید طراحی شده‌اند. این محصولات به دو نوع فیزیکی و شیمیایی تقسیم می‌شوند که هرکدام ویژگی‌ها و روش استفاده خاص خود را دارند. در این بخش، روش استفاده از هرکدام را به تفصیل توضیح می‌دهیم.
ضدآفتاب فیزیکی با استفاده از ترکیباتی مانند زینک اکساید و تیتانیوم دی‌اکساید به صورت فیزیکی اشعه‌های UV را بازتاب می‌دهد. این ضدآفتاب‌ها به محض استفاده روی پوست فعال می‌شوند و فوراً محافظت لازم را فراهم می‌کنند. برای استفاده از ضدآفتاب فیزیکی:
ابتدا پوست خود را تمیز کنید.
مقدار کافی از ضدآفتاب را به صورت یکنواخت روی پوست صورت و بدن بمالید.
پس از استفاده، باید پوست را ماساژ دهید تا محصول به خوبی جذب شود.
ضدآفتاب فیزیکی معمولاً پس از ۲ ساعت باید تجدید شود.
ضد آفتاب شیمیایی برخلاف ضدآفتاب فیزیکی، اشعه‌های UV را جذب کرده و آن‌ها را به گرما تبدیل می‌کند. این نوع ضدآفتاب‌ها سریع‌تر جذب پوست می‌شوند و هیچ اثری از سفیدک روی پوست باقی نمی‌گذارند. برای استفاده از ضد آفتاب شیمیایی:
پوست خود را به دقت تمیز کنید.
مقدار مناسبی از ضدآفتاب را روی پوست بمالید و به طور یکنواخت پخش کنید.
این ضدآفتاب‌ها باید ۲۰ دقیقه قبل از قرار گرفتن در معرض آفتاب به پوست زده شوند.
برای حفظ محافظت، ضدآفتاب شیمیایی را هر ۲ ساعت تجدید کنید.
همیشه از ضدآفتاب با SPF 30 یا بالاتر استفاده کنید.
در صورت شنا کردن یا تعریق زیاد، ضدآفتاب را هر ۲ ساعت یک‌بار تجدید کنید.
حتی در روزهای ابری یا زمستان، استفاده از ضدآفتاب ضروری است.
با رعایت این نکات و انتخاب ضدآفتاب مناسب برای نوع پوست خود، می‌توانید از پوست خود در برابر آسیب‌های ناشی از آفتاب محافظت کنید.
ضدآفتاب فقط مخصوص تابستان نیست! در واقع، در فصول پاییز و زمستان نیز اشعه UV همچنان می‌تواند به پوست آسیب برساند. در این فصل‌ها، ما ممکن است کمتر متوجه آسیب آفتاب شویم زیرا گرما و نور آفتاب کمتر است، اما اشعه‌های UVA همچنان پوست را تحت تأثیر قرار می‌دهند.
طبق مقالات علمی, حتی در روزهای ابری، تا ۸۰٪ از اشعه UV از ابرها عبور کرده و می‌تواند به پوست آسیب بزند.
در فروشگاه زیبارو-آنلاین می‌توانید ضد آفتاب‌های اصل، با ضمانت، قیمت مناسب و مشاوره تخصصی خریداری کنید:
آیا باید در خانه هم ضد آفتاب بزنیم؟بله! حتی زمانی که داخل خانه هستید و از لپ‌تاپ، تلفن همراه یا تلویزیون استفاده می‌کنید، نور HEV (نور آبی) همچنان می‌تواند به پوست آسیب بزند و باعث پیری زودرس شود. همچنین اگر در کنار پنجره قرار دارید، اشعه UV از آن عبور می‌کند و می‌تواند به پوست آسیب برساند. بنابراین برای حفاظت از پوست، استفاده از ضدآفتاب در محیط خانه هم توصیه می‌شود. |
چرا در پاییز و زمستان هم باید ضد آفتاب بزنیم؟در این فصل‌ها، چون آفتاب به‌ظاهر کم است، ممکن است احساس کنیم که نیاز به ضدآفتاب نداریم. اما اشعه‌های UVA در هر شرایطی به پوست آسیب می‌زنند، حتی در روزهای ابری و سرد. استفاده از ضدآفتاب در فصل‌های سرد، به حفظ سلامت پوست و جلوگیری از پیری زودرس و لک‌های پوستی کمک می‌کند. |
آیا ضد آفتاب برای پوست‌های چرب مناسب است؟بله! ضد آفتاب‌های مخصوص پوست چرب فاقد چربی (Oil-Free) هستند و به کنترل چربی پوست کمک می‌کنند. بسیاری از ضدآفتاب‌های مدرن علاوه بر محافظت در برابر UV، خاصیت مات‌کنندگی دارند که برای پوست‌های چرب بسیار مناسب است. راهنمای خرید ضد آفتاب مناسب پوست چرب و مستعد آکنه |
